Beim Integrativen Hirnleistungstraining GRIPS bringen Sie spielerisch Ihre grauen Zellen in Schwung. Zusammen mit anderen trainieren Sie Gehirn, Sprache und Ihre fünf Sinne. Mit Spaß und spannen- dem “Denkstoff”, einfach ausprobieren und den eigenen Erfolg erleben. Leitung Ralf Jogerst, 0761 – 612906 48 oder grips@sv-fr.de

Funktionelle Gymnastik für Frauen
Kurs 1 montags 08:40 bis 09:40 Uhr

Kurs 2 montags 16:00 bis 17:00 Uhr
Starttermin: 08. Januar 2024 im Bewegungsraum
Kräftigen, Dehnen, Ausdauer, Koordination, Sturzprophylaxe und mehr – effektiv und mit Spaß, Leitung: Uschi Hummel, Physiotherapeutin, Tel. 07665/ 95837

Kurs 1 mittwochs von 09:00 bis 10:00 Uhr
Kurs 2 mittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr
Starttermin: 10. Januar im Bewegungsraum
Vom Krafttraining profitieren Muskeln, aber auch Knochen, Gelenke und Gleichgewicht. Das heißt für Sie: mehr Sicherheit, Wohlbefinden und Fitness im Alltag. Leitung: Bettina Marx, Physiotherapeutin, Tel. 07665 / 95087 und Uschi Hummel, Physiotherapeutin,
Tel. 07665 / 95837

freitags 14-tägig von 16:30 bis 18:00 Uhr
Starttermin: 12. Januar 2024, Kosten je Termin 3 €
Lernen Sie in entspannter und netter Runde sowohl traditionelle und auch meditative Tänze aus der gan- zen Welt kennen. Nicht das Erlernen perfekter Schrittfolgen ist das Ziel, sondern Spaß an der Bewegung in der Gruppe. Leitung: Anmeldung bei Elfriede Meier-Stier 0761 38496814

montags 10:00 bis 10:50 Uhr
Starttermin: 8 Januar 2024, Kosten je Termin 2 €
Sitztanz kombiniert rhythmische Gymnastik mit Ele-
menten des Tanzes und trainiert das Herz- u. Kreislauf-
system, die Atmung, die Beweglichkeit, die Konzentration, die Geschicklichkeit, die Reaktionsfähigkeit und auch die Koordination. Leitung: Luise Lutz

freitags 14-tägig von 17:00 bis 18:00 Uhr Starttermin: 19. Januar 2024, Kosten je Termin 5 € In diesem Kurs können Sie Tanzschritte (wieder) erlernen. Es geht um Standard, Latein, aber auch Salsa und Discofox. Leitung Olesya Oshchepkova. Anmeldungen an info@md-treff.de

donnerstags 10:30 bis 12:00 Uhr Starttermin: 11. Januar, Kosten: 10er Block 100 € Willkommen sind alle, die etwas für Ihre Gesundheit und Beweglichkeit tun möchten. Alter spielt keine Rolle. Entspannung, neues Körperbewusstsein sowie besseres Wohlempfinden sind garantiert. Leitung: SiMa 0172 7225968

Auszeit für mich
Termine: dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr Starttermin: 9. Januar 2024, Kosten: 6 Termine 78 €
Erfahre wie dich Anspannung und Überreizung verlassen: Yoga-Elemente, Atem-Sequenzen, angenehme Dehnung und Entspannung. Anmeldung und Leitung: Birgit Zientz 0151-75086043